Укрепляем своё здоровье

В современном мире многое известно о вреде гиподинамии, в том числе у лиц пожилого возраста. Отсутствие сбалансированной физической активности у пожилых людей старше 65 лет ускоряет процессы старения, а также может стать причиной  развития различных болезней. В то же время регулярная физическая активность дает большие и продолжительные преимущества для здоровья пожилых людей, замедляя процессы старения.

Физически активные пожилые люди гораздо менее подвержены различным заболеваниям. Они имеют более высокий функциональный уровень сердечно-сосудистой, дыхательной, мышечной систем, крепкую костную систему, более правильный вес и строение тела.

Для того чтобы приятно отдохнуть, вовсе не обязательно выезжать на курорт. Современная жизнь с ее напряженным ритмом, неблагоприятной экологией и пр. не очень-то положительно сказывается на состоянии человека – как физическом, так и психологическом, эмоциональном. И в такой обстановке очень важен полноценный отдых. Жить без отдыха, новых впечатлений грустно и неестественно для всех, в том числе – и для пожилых людей.

29 января 2024 года  люди старшего поколения клубного объединения «Горизонт» провели свой день на природе,  прошли по тропе здоровья , поздравили друг друга с тем, что лютые морозы миновали. Время, проведенное на чистом воздухе, прошло прекрасно! Такие  дружеские встречи укрепляют взаимоотношения в  клубных объединениях и  позволяют получать положительные эмоции от общения друг с другом. Всё это, несомненно, благотворно сказывается и на общем самочувствии наших дорогих пенсионеров.

Специалист по соц. работе                                                                                      О. В. Землянова