Секрет долголетия, или почему нужно рисовать, чтобы быть здоровым и жить долго.

Кто из нас не мечтает жить долго-долго, лет не меньше ста? Так, чтобы успеть женить внуков, посмотреть весь мир и увидеть, каким прекрасным станет мир в будущем? И понятно, что хочется при этом быть в здравом уме, с радостью встречать каждый новый день и проживать его с удовольствием.

Продолжительность жизни людей в последние десятилетия сильно возросла. Это статистика. В одной только Японии 50 тысяч человек уже перешагнули столетний рубеж. Ученые хором твердят, что организм человека рассчитан на жизнь более 150 лет.  Да что говорить, мы и сами видим, как молодо выглядят наши современники  люди старшего поколения в свои 50-60 лет. Это далеко не  старики, как было столетия назад. Достижения медицины и косметологии, курс на здоровый образ жизни, хорошее питание делают свое дело. Человечество молодеет! Долгожительство вполне может стать нормой. По мнению медиков и психологов одним из положительных критериев молодости считается рисование. Вы не поверите, но рисование действительно помогает надолго сохранить активность мозга!

   Один из главный факторов - рисование активизирует работу правого полушария головного мозга, создает в нем новые нейронные связи. Оно активирует те зоны мозга, которые в обычной жизни мы не используем. Случалось ли вам общаться с профессиональными художниками, учеными, писателями, которым далеко за 60? Они удивительным образом сохраняют интерес к жизни, здравый ум и память. Они совсем не похожи на не довольных  стариков, которые сидят на лавочке и обсуждают соседей. Им некогда это делать. У них столько идей, планов. Им интересно жить! И, удивительным образом, болезни обходят их стороной. Люди творчества в старости часто выглядят моложе и бодрее своих сверстников и живут они дольше.

Необходимо насыщать свою жизнь новыми впечатлениями и эмоциями.

По сути, наше понимание счастья - это желание определенных приятных эмоций и чувств. Творчество в целом и рисование в частности питают нас новыми эмоциями и состояниями. Причем, что важно, эмоции эти могут быть разными: это и радость созидания и творения, это восторг тела от соприкосновения с густыми или текучими красками, прикосновения к бумаге, бархатистой пастели, это гордость, что “получилось”, или разочарование “не получилось” - негативные эмоции для нас столь же необходимы, чтобы чувствовать себя живым. Рисование может давать очень сильные эмоции.

Творчество - это не удел бездельников или богемы. Творчество - это “насущная потребность человека”. Если вы не реализуете себя в каком-либо виде творчества, то чувствуете себя угнетенно. Появляется раздражительность, усталость, апатия. Проблема в том, что высшая, духовная часть вас не находит выхода. Да, рисование, как и многие другие виды творчества, способно лечить. На этом построены методы арт-терапии.

Например, рисуя свой недуг, мы проявляем неясный подсознательный образ на бумаге. И уже глядя на рисунок, понимаем, что вызвало ту или иную болезнь. Далее можно продолжать работать с этим рисунком, чтобы исцелить себя.

Но это только один из примеров. На самом же деле, даже просто занятия живописью, без специальной арт-терапии, может вылечить головную боль или поможет похудеть. Здесь все просто. Любимое занятие подпитывает положительными эмоциями. Процесс творчества запускает в нас течение новой энергии, “духовного электричества”, потока вдохновения.

Это то, что даёт новые силы, активность, молодость. Особенно полезно заниматься творчеством женщинам. Каждая из нас знает, что любимый вид рукоделия успокаивает и дает силы.

22 января 2021 года люди старшего поколения клубных объединений «Горизонт» и «Забота» Комплексного центра социального обслуживания населения города Асбеста посетили семейный центр «Гнездо», который недавно открылся в нашем городе. В данном месте проводятся различные мастер — классы для многих групп населения, так же ведется работа с детьми и людьми с ограниченными возможностями здоровья. Направление работы центра очень разнообразно, есть даже отдельная фото- студия для проведения семейных и индивидуальных фотосессий. Для людей старшего поколения организатор данного центра Елена, совместно с преподавателем Екатериной, провели мастер - класс   по направлению «рисунок акварелью», ученики «серебряного возраста»  сделали закладки для своих книг, которые читают дома. Занятие было очень увлекательным, все остались  довольны, многие записались  на дальнейшие мастер-классы по декупажу и акварели.

Специалист по социальной работе

О.В.Землянова